Của Đỗ và điều nên tránh Tốt Vệ sinh răng miệng

Nên và Không nên of Good Vệ sinh răng miệng

Nha Khoa Vệ sinh là rất quan trọng. Những người thực hành thói quen răng miệng tốt gặt hái những lợi ích, trong khi sau này… không nhiều lắm. Hầu hết chúng ta có rất nhiều quyền kiểm soát hay không chúng tôi giữ răng của chúng ta khi chúng ta già. Những ai không làm theo một thói quen thích, kết thúc mất răng, do đó đòi hỏi nhu cầu thay thế răng (chẳng hạn như răng giả, cấy ghép nha khoa, vv). Nếu bạn muốn đạt được một mức độ tối ưu của vệ sinh răng miệng, tất cả các bạn phải làm là làm theo các của làm và không nên làm!

Làm ...
• Đánh răng hai lần một ngày! Sử dụng một bàn chải lông mịn với kem đánh răng fluoride và chắc chắn để chải tất cả các bề mặt của răng, ngay cả những khó tiếp cận nơi.

• Xỉa răng của bạn mỗi ngày! Floss loại bỏ thức ăn bị mắc kẹt giữa hai hàm răng của bạn và bộ phim của vi khuẩn hình thành trước khi nó biến thành mảng bám.

• Khám nha sĩ mỗi 6 vài tháng! chuyến thăm thường xuyên cho phép nha sĩ của bạn để khám phá các dấu hiệu sớm của sâu răng và bệnh nướu răng.

• Ăn uống lành mạnh miệng! Thưởng thức bản thân trong thực phẩm như ngũ cốc, trái cây, rau, thịt nạc và tất nhiên, Nước!

Đừng ...

• Hãy quên đi để thay thế bàn chải đánh răng của bạn! Bàn chải đánh răng nên được thay thế mỗi 3 tháng hoặc sau khi bạn khôi phục từ việc ốm. Nếu bạn có một bàn chải đánh răng điện, thay thế người đứng đầu chứ không phải là mua một hoàn toàn mới.

• Cọ quá sớm sau khi ăn! Đánh răng ngay sau khi ăn thực phẩm có tính axit có thể gây ra các hạt nhỏ xíu của men được chải đi. Để được an toàn, chờ ít nhất 1 giờ.

• Tới quá nhiệt tình với tẩy trắng! Over-tẩy trắng răng của bạn có thể làm cho họ rất nhạy cảm với thức ăn nóng và lạnh, gây một loạt các vấn đề khác.

• Bỏ qua đau đớn hay bất thường! Đau răng có thể là một dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn nha khoa. Xem nha sĩ của bạn ngay sau khi bạn khám phá ra những thay đổi về sức khỏe răng miệng của bạn.

• Tiêu thụ nhiều nước giải khát và thực phẩm có đường! Những thực phẩm này có tính axit cao, mà mặc đi làm thêm giờ men của bạn. tiêu thụ thường xuyên các chất có đường cho phép mảng bám để phát triển hơn nữa nhanh chóng-do đó khả năng sâu răng sẽ tăng lên đáng kể.

Khi nói đến sức khỏe răng miệng vệ sinh-bạn có tùy chọn giữa việc giữ răng của bạn hay không. Bằng cách bắt đầu để thực hành những việc phải làm của răng và không nên làm, bạn sẽ đi đúng hướng để một nụ cười lâu dài. Gọi cho chúng tôi ngay hôm nay JT răng nhóm số điện thoại 415-759-7888!